益阳地形西高东低，呈狭长状。地理坐标为东经110°43'02"～112°55'48"，北纬27°58'38"～29°31'42"。境内由南至北呈梯级倾斜，南半部是丘陵山区，属雪峰山余脉；北半部为洞庭湖淤积平原，一派水乡景色。“背靠雪峰观湖浩，半成山色半成湖”。南部山区最高处为海拔1621米，北部湖区最低处为海拔26米，南北自然坡降为9.5%。