随着冬季的到来，天气逐渐变冷，许多疾病进入高发期。如何预防疾病发生，市中心医院郭霞珍医生提出了预防建议。

　　心脑血管疾病。心脑血管疾病是冬季高发疾病之一，其中包括高血压、冠心病、脑卒中等。气温的骤降会使血管收缩，血压上升，心脏负担加重，同时冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，更容易形成血栓。专家建议：保持室内温度适宜，外出时及时添加衣物，避免冷热交替刺激血管。同时，保持饮食均衡，控制体重和血脂，定期检查血压和血糖。

　　呼吸道疾病。冬季空气干燥，室内外温差大，容易导致呼吸道疾病。常见的呼吸道疾病包括感冒、支气管炎、哮喘等。专家建议：保持室内空气湿度适宜，定期开窗通风，避免吸入刺激性气体。同时，加强锻炼，提高身体免疫力，预防感冒。

　　消化系统疾病。冬季寒冷的环境容易导致胃肠道功能紊乱，引发消化系统疾病。常见的消化系统疾病包括胃溃疡、胃炎、腹泻等。专家建议：保持饮食规律，避免暴饮暴食和过度饮酒。同时，注意饮食卫生，避免摄入不洁或刺激性食物。

　　皮肤疾病。冬季干燥的气候容易导致皮肤干燥、瘙痒、过敏等问题。专家建议：保持皮肤清洁，使用保湿霜保持皮肤湿润，避免使用刺激性的化妆品。同时，注意饮食和睡眠，避免过度疲劳和压力。