随着端午小长假的临近，旅游市场持续升温，不少市民有了聚会、外出游玩的打算。端午出行，如何做好个人防护？6月17日，记者咨询了市疾控中心相关专家。

　　专家表示，每个人是自己健康的第一责任人。大家在享受美好假期的同时，要继续保持良好卫生习惯，做好个人防护，增强预防新冠病毒感染等呼吸道传染病以及其他夏季常见传染病的意识，注意户外出游安全，健康有序出行。“目前天气变化很快，市民要警惕流行性感冒、新冠病毒感染、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹等呼吸道传染病。”专家认为，端午假期人员大规模流动可能会增加疫情传播风险，但是造成规模性疫情传播的可能性小。如果发现有发热、咳嗽、咽痛等感冒症状，建议开展新冠病毒核酸检测或自我抗原检测，避免带病乘坐公共交通工具出行，出门建议佩戴好口罩。外出旅游时，要密切关注目的地传染病疫情形势，要有针对性地做好防护准备工作。在旅途中，做好个人自我防护，坚持勤洗手、科学戴口罩、常通风、公筷制、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯，自觉提高健康素养和自我防护能力。老年人免疫力低下，尤其是患有基础性疾病的老人，属于脆弱人群，应加强老年人健康监测，出现症状早发现、早诊断、早治疗。

　　此外，每年的4月至7月是手足口病的主要流行季节。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多见于10岁以下儿童。市民应理性错峰避峰出行，减少带孩子前往密闭空间和人员密集公共场所的滞留时间。如孩子出现发热、手足口臀部位出疹等症状，应避免接触他人，及时带孩子到正规医疗机构就诊。

　　在野外游玩时，市民要注意预防蜱虫叮咬，尽量穿长袖衣服，避免裸露皮肤，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，防止蜱虫从缝隙钻入。不要穿凉鞋，有效防护足部，不要在草地、树木上晾晒衣物，防止蜱虫附着。去除蜱虫时，尽可能靠近皮肤表面夹住蜱虫；然后，均匀使力向上拉，动作轻柔平稳，注意拔除过程中不可旋转，以确保将蜱虫的口器完整取出。蜱虫拔出后，切勿用手直接接触或挤压取出的蜱虫，因皮肤接触蜱虫分泌物仍会导致感染。可将蜱虫放入酒精、密封袋中或用胶带包裹，或从马桶冲走。如自行拔出有困难，建议就医处理，避免生拉硬拽。取出后，用酒精或肥皂水彻底清洗叮咬部位。被叮咬24至36小时后，若出现发热、疲劳、肌肉关节疼痛，身体出现特殊皮疹、出血点、头痛不适、神经系统改变等症状，应立即到医院就诊，并告诉医生近日有被蜱虫叮咬过或野外活动史。“市民外出旅游还要注意饮食安全。”专家提醒，外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类，不要吃未彻底煮熟的食物，不喝生水。外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的餐厅。若存在过敏史，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便嗅闻花草。外出郊游时，带上抗过敏药品，戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，出现不适应及时就医。