“高考结束后，孩子总是关在房间蒙头大睡，看电视也心不在焉，不跟我和他爸交流。我很担心他的精神状态。”6月10日，家住中心城区恒大绿洲小区的一名高三考生家长向记者求助。记者咨询市疾控中心相关专家，专家提醒广大家长警惕孩子的“后高考心理”，要密切关注孩子的心理状态，并及时有效沟通。

　　专家介绍，长期的备考和紧张的高考之后，考生的各种心理需求在考试后一段时间容易出现“井喷”现象，情绪极易产生巨大波动。一些考生会产生不同程度的“考后综合征”，感觉六神无主，不知所措，或者因过度焦虑等心理问题影响日常生活。在等待成绩的过渡期，还易出现焦虑、迷茫和烦躁等心理、行为和情绪的变化，加上考后不少家长对孩子的心理关注不如考前，因此，考生很容易出现“后高考”心理问题。

　　专家建议，考生在这个阶段要多休息，注意调节高度紧张的精神，提前对高考结果有个心理预期，积极面对未来的人生选择。同时，建议考生制定一个活动计划，循序渐进地增加实践活动项目，合理安排活动时间，丰富活动内容，如将听音乐、运动、玩游戏、看书等有机结合，既照顾了兴趣爱好，又能增长知识。考生还可以和家长积极沟通，共同探讨假期安排。例如考驾照、学习计算机应用软件等实用技能，或者帮家长做家务，参加各种社会公益活动等，这都有益于考后平衡心态。

　　高考后，家长不能缺位，应多给予理解和安慰。家长们首先要调节好自己的情绪，孩子无论考好考坏都已成定局，不要埋怨，要多陪孩子聊天，做好孩子的心理疏导，引导孩子规划好自己的未来。“个别考生如果无法自行调整心理状态，要及时咨询心理医师，接受专业的心理辅导。”专家说，家长要适当关心关注考生的情绪变化，避免与孩子反复谈论高考话题，不在无形中给他们增加压力。