11月4日，在中心城区资江风貌带西流湾大桥下，一家叫“跑友家常菜”的小餐馆内，身着一身运动服的王波，作为这家餐馆的老板，正在同餐馆服务员一起打扫卫生，此时是19时。而17时之前，王波还在新飞村的乡村公路上带着十几位跑友练习长跑。之后，从32公里外的乡下，跑回餐馆。

　　今年34岁的王波，是资阳区茈湖口镇新飞村村民，零基础开始练习马拉松，他最初训练的跑道是本村的村道，甚至田埂机耕道、泥巴路。8年时间，王波总跑量近5万公里，目前已达国家一级运动员标准。他从乡村公路，一路跑到了国家马拉松锦标赛道上。“我最初练习跑步，纯粹是为了跑掉我的啤酒肚。”王波谈及跑步的初衷，这样告诉记者。28岁那一年，在外务工的王波尝试着跑了第一场马拉松，从此一发不可收拾，彻底爱上“跑马”。短短几年，他参加全国各地70场马拉松比赛，成为益阳马拉松运动健将，且成功减肥，仅半年，便跑掉近15公斤赘肉。

　　从学校毕业后，王波最初在三亚游轮上做服务员。“这种一眼望不到头的生活太枯燥了，每天的活动范围就在船上，平时缺少锻炼，体重也在猛涨。”王波告诉记者，2018年初，他干脆辞掉工作，回老家一边务农，一边跑步锻炼身体。刚开始，跑400米或800米，他都觉得吃力，“感觉心脏都要跳出来了。”长时间坚持锻炼，他的心肺功能逐渐增强，便开始3公里、5公里、10公里跑，风雨无阻，每天如此。2018年12月，王波踏上深圳马拉松赛场，并跑完全程。2019年，王波戒掉烟酒，以赛代练，先后参加了20场马拉松赛事。在1年时间里，王波的体重从75公斤降到60公斤，成绩提升近1个小时，这让他信心大振。2020年以来，王波月平均跑量600公里，几乎一月跑坏一双碳板跑鞋。2022年，湖南马拉松精英排位赛，王波夺得男子马拉松第二名，完赛用时达个人历史最佳。在近70场比赛中，他从没弃赛。

　　一位龚姓跑友说，王波除了农忙时要干农活，他几乎每天都在跑步，有时下雨天也坚持跑完每天的目标任务。于是，抖音短视频上，你会看到身材健硕的王波，戴着一副眼镜从新飞村出发，跑20公里到岳母家吃午饭，跑22公里到沅江朋友家里吃早餐，跑25公里到市区的湖南城市学院校区带学生，跑32公里到他在城里经营的餐馆……

　　如今，34岁的王波已将跑步融入生活。他组建益阳马拉松“哦力给”战队，带领大学生、大众跑友跑步，普及马拉松知识，交流跑马经验。他先后获得2022年岳阳马拉松季军、2023年湖北荆州马拉松亚军、2023年怀化东方半程冠军、2024年南县马拉松冠军等。