9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”。为帮助市民提高牙病预防意识，增强口腔健康观念，重点关注儿童口腔保健，益阳口腔医院的医生为大家分享了一些爱牙护牙知识。

从9月15日起，益阳口腔医院开启了“益口9·20全国爱牙日系列公益活动”，为幼儿园至中学的学生进行口腔检查和口腔健康知识科普。17日下午，在龙洲小学的课堂上，口腔科医生为学生上了一堂生动的口腔宣教课。“同学们，你们每天会刷牙几次？”“知道正确的刷牙方法吗？”“掌握正确的刷牙方法很有必要，既可以把我们的牙齿刷干净，又可以避免错误的刷牙方法伤害我们的牙齿和牙龈。”课堂上，医生耐心地向学生传授口腔健康知识。大家听得津津有味，纷纷表示会在以后的日常生活中关注口腔健康，讲卫生，勤刷牙。

儿童口腔科医生王美霞介绍，清洁口腔应从婴儿出生开始。“婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。”她说，儿童在半岁左右有牙齿萌出后，就要开始刷牙。刚萌牙时可在家长帮助下用指套刷刷牙，当多颗牙齿萌出后，就需要使用偏中等硬度的牙刷清洁牙面，每天早晚两次刷牙，在有相邻牙齿邻接处需使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

学习养成刷牙习惯也很重要。儿童可以在2岁左右开始学习刷牙，养成早晚刷牙的好习惯。但在6岁前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长在孩子刷完后帮助检查重新刷牙。8岁前可以做到“放手不放眼”，监督孩子自己认真刷干净牙齿。适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次。当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。“使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。”王美霞表示，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3至6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下使用。儿童还可以4至6个月到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

另外，家长应帮助儿童尽早戒除吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等，造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形的儿童常见口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。王美霞提醒广大家长，儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题、早期治疗，儿童每4至6个月应进行一次口腔健康检查。