划龙舟、挂艾草、吃粽子，随着端午佳节临近，千家万户、大街小巷已泛起阵阵粽香。益阳市疾控中心温馨提醒广大群众关注以下“粽”要温馨提示，防范健康风险。

　　饮食提示，“粽”享健康假日

　　假期出游中，不购买、不食用“三无产品”和过期食品饮料，就餐选择正规餐饮场所，不光顾无证无照的流动摊贩。

　　不采摘、不食用野生菌。

　　吃粽子有讲究。粽子能量高，吃粽子务必要“限量”，选择“少油、低热量的小粽子”；吃粽子时“搭个伴”，合理搭配蔬菜、水果；避免吃冷粽子。

　　健康提示，“粽”享舒心假日

　　及时接种新冠病毒疫苗。接种新冠病毒疫苗能降低新冠病毒感染导致重症和死亡的风险。如果在此前疫情中未感染，但尚未完成既定免疫程序，则需要继续完成后续剂次的新冠病毒疫苗接种。如果在此前疫情中已感染，但在感染前尚未完成基础免疫，则需要在感染3个月后再接种1剂次新冠病毒疫苗。

　　科学规范佩戴口罩。以下情形或场景建议佩戴口罩：乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时；进入超市、影剧院、客运场站等环境密闭、人员密集场所时；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时；参加人员来源较广、流动性较强且没有核酸检测或抗原检测、健康监测等防控要求的大型会议或活动举办时。

　　每个人都是自己健康第一责任人，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集，在公共场所保持安全的人际距离。保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式。

　　居家和工作场所尽量多开窗通风，做好居室日常卫生。

　　旅行前，关注目的地新冠等疫情流行情况，做好出行计划。

　　益阳市疾控中心祝您悦享幸福佳节，顺颂端午安康！