预防指引

合理饮食。注重低盐低脂、荤素搭配，保持足够蛋白质，控制油、盐、糖的摄入。

健康生活方式。养成规律作息，克服不良习惯，如戒烟、戒酒、避免久坐等。

    适度进行体育锻炼，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动。

    注意气候变化，保持情绪平稳。

    定期进行健康体检，发现问题早防早治。